Irgendwann holt es jeden von uns ein. Mittags, nach einem ausgiebigen Lunch, oder abends, bei der Extra-Runde am PC. Die Augen werden müde, die Gliedmaßen schwerer und in Gedanken fangen wir beinahe schon an, zu träumen. Dann ist es da: das Energietief.
Jetzt brauchen wir schnellstens einen "Pick-me-up". Der erste Gedanke: Kaffee! Aber wusstet ihr, dass es Kaffee-Alternativen gibt, die wir als natürliche Wachmacher nutzen können? Guarana zum Beispiel! Was dieser Energielieferant alles kann, verraten wir euch in diesem Artikel!
Guarana – ein Energie-Booster der Natur
Die Wunderpflanze aus dem Regenwald
Guarana ist das stärkste, natürlich vorkommende Koffein und ein wahres Superfood für den Energieschub. Aber was ist es genau und wo kommt der Energielieferant her?
Wir lüften das Geheimnis: Guarana ist eine Pflanze, die ursprünglich aus dem Amazonas-Regenwald stammt. Dort wird sie von den Ureinwohnern seit Jahrhunderten als Nahrungsquelle und Heilpflanze geschätzt. Die Lianenart gehört zur Gattung der Seifenbaumgewächse und kann bis zu 12 Meter hoch werden.
Die Pflanze (Paullinia cupana) liebt es, sich an Bäumen und Steinen emporzuranken – in ihrer Heimat nennt man sie daher auch Koffein-Liane. Sie hat weiße bis gelbliche Blüten, die sich während des Reifungsprozesses orangerot verfärben. Schließlich platzen sie auf und bringen schwarze Samen zum Vorschein. Da die Früchte in diesem Zustand an Augen erinnern, werden sie auch als „Augen des Waldes“ bezeichnet. Die Samen dieser Augen enthalten wertvolle Inhaltsstoffe. Welche das sind und was sie alles zu bieten haben, erfahrt ihr im nächsten Abschnitt
Die inneren Werte: Inhaltstoffe von Guarana
Die Samen sind die heimlichen Stars der Pflanze. Sie werden getrocknet oder gemahlen eingesetzt und enthalten einige besondere Wirkstoffe:
- Koffein: Koffein wirkt anregend und stimulierend. Ein Guarana-Samen liefert dreimal so viel Koffein wie eine Kaffeebohne.
- Gerbstoffe: Gerbstoffe binden Koffein und besitzen antibakterielle und magenschonende Eigenschaften.
- Saponine: Saponine stimulieren die Nieren und unterstützen unser Magen-Darm-System. Darüber hinaus weisen sie antibakterielle Eigenschaften auf.
- Theobromin und Theophyllin: Theobromin hat eine ähnliche Wirkung wie Koffein, ist aber etwas milder. Beide Inhaltsstoffe unterstützen die Herztätigkeit und besitzen anregende und stimmungsaufhellende Eigenschaften.
Die Übersicht lässt es bereits erahnen: Guarana ist ein kleines Power-Paket! Studien zeigen, dass sich die verschiedenen Inhaltsstoffe perfekt ergänzen. Sie unterstützen sich in ihrer Wirkung und verwandeln die Pflanze in einen wahren Energie-Booster. Welche Vorteile diese Wirkstoff-Kombination auf unseren Körper hat, zeigen wir euch jetzt.
Länger wach mit Guarana-Koffein
Da Guarana Koffein enthält, können wir damit unser Müdigkeitslevel senken und unserem Körper neue Energie zuführen. Von dem hohen Koffeingehalt profitieren auch zahlreiche Sportler – sie nutzen die Pflanze, um einen Energieabfall zu verhindern.
Das Besondere: Das Koffein in Guarana kann – in Kombination mit den anderen Wirkstoffen – den Energieabfall längerfristig hinauszögern. Der Grund? Es ist an pflanzliche Gerbstoffe gebunden. Damit es sich in unserem Körper freisetzen kann, muss dieser zuerst einmal diese Gerbstoffe abbauen.
So wird das Koffein nur nach und nach in unserem Körper freigesetzt und wirkt entsprechend länger. Genauer gesagt, kann die Energiefreisetzung bis zu sechs Stunden anhalten! Der schnelle und abrupte Leistungsabfall – wie wir ihn von anderen koffeinhaltigen Produkten kennen – bleibt hier einfach aus.
Guarana vs. Kaffee – der Vergleich
Wir greifen zu koffeinhaltigen Mitteln, weil sie uns wach und munter machen sollen. Wenn wir beispielsweise eine Tasse Kaffee trinken, nimmt unser Körper das Koffein rasch auf und absorbiert es vollständig. Nach etwa einer Stunde erreicht der Koffeinspiegel im Blut sein Maximum – er steigt rasant an und fällt ebenso rapide wieder ab. Die Folge ist, dass wir uns hinterher oft noch müder fühlen.
Guarana wirkt ebenfalls leistungssteigernd. Tatsächlich enthalten ihre Samen wesentlich mehr Koffein und schlagen Kaffeebohnen um ein Dreifaches. Da die Inhaltsstoffe aber verzögert freigesetzt werden, ist die Wirkung nachhaltiger. Ein klarer Punkt für die Wunderpflanze aus dem Regenwald!
Ein weiteres Argument für die amazonische Frucht: Das Koffein im Kaffee wird über die Magenschleimhaut aufgenommen – die enthaltenen Röststoffe können bei empfindlichen Menschen Magenbeschwerden auslösen. Das Guarana-Koffein hingegen ist an Gerbstoffe gebunden. Es wird nicht im Magen, sondern erst im Darm freigesetzt. Außerdem enthält es keine Röststoffe und weist somit insgesamt eine höhere Verträglichkeit auf.
Guarana-Riegel zum Mitnehmen – eine Idee so alt wie die Menschheit
Die indigenen Völker im Amazonasgebiet nutzen Guarana schon seit Urzeiten. Früher zermahlten die Medizinmänner die Samen zu Pulver und stellten unter anderem Riegel damit her. Die Jäger des Stammes nahmen die Riegel mit auf ihre Streifzüge. Immer dann, wenn Müdigkeit und Erschöpfung sie zu überfallen drohten, bissen sie ein Stück von dem Energie-Riegel ab.
Dieses Wissen sollte man sich zunutze machen, oder? Haben wir! Unsere Corny Energy Riegel enthalten jede Menge Guarana! In jedem der Riegel steckt so viel Koffein wie in einer Tasse Espresso. Also: Riegel schnappen, abbeißen und schon seid ihr bereit für die großen und kleinen Abenteuer des Alltags.
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