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Ernährung & Bewusstes Leben

Hier finden Sie einige Anregungen für ein bewusstes und gesundes Leben. Für mehr
Wohlbefinden in Ihrem Alltag. Der Wunsch, gesund und bewusst zu leben, wächst
bei vielen Menschen. Aber irgendwie funktioniert das nicht von allein. Dabei ist es
eigentlich ganz einfach. Hier ein paar Tipps:

Am besten fängt man damit an anzufangen.
Der erste Schritt zu einem bewussteren Leben:

Von "morgen, morgen, morgen" auf "heute, heute, heute" umschalten. Und was dann? Es sind oft die kleinen Dinge, die den großen Unterschied machen. Wie wäre es also, beim nächsten Mal einfach mal die Treppe zu nehmen und den Fahrstuhl alleine fahren zu lassen?

Was ebenso wichtig ist, ist frische Luft. Dafür ab und zu die Fenster weit öffnen und ein wenig Wind um die Nase wehen lassen. Das bringt Körper und Geist in Schwung.

Auch Bewegung hilft dabei, fit zu bleiben. Statt den Kollegen endlos viele E-Mails zu schreiben, ist es viel gesünder, einfach mal persönlich bei ihnen vorbeizuschauen. Und mal unter uns, netter ist das irgendwie doch auch.

Noch ein guter Tipp: viel Wasser trinken. Und die 2,5 Liter, die wir täglich trinken sollten, muss man ja nicht auf einmal zu sich nehmen. Wasser schmeckt. Vor allem wenn man es mit einem Spritzer Fruchtsirup, z.B. von Schwartau, mischt, schmeckt es gleich noch ein wenig besser.

Ein letzter wichtiger Tipp: ab und zu mal abschalten und einfach gar nichts tun. Auch wenn es nur für ein paar Minuten ist. Pausen sollten ja eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein. An manchen Tagen sieht man allerdings die Arbeit vor lauter Arbeit nicht. Was ist da besser als eine kleine Auszeit mit einem leckeren CORNY?

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